Täidetud kartul.
Tere!
Kas mingi valemiga saaks sellise retsepti kavasse, nagu täidetud kartul mingi tervislikult hea ja paremaga? 🙂Aitäh!
Proteiini kogus
Tere,
Uues kavas pole enam lisaks kaloraažile välja toodud päevane kogus rasvu, süsivesikuid ja valku. Trenniskäijana on see oluline teada. Kuidas ma tean, kui palju ühes v teises retseptis on proteiini?
Uus kasutaja
Tervist,
Alusrasin täna kava kasutamist ja tekkis küsimus. Kas sellist asja pole, et nt söön hommikusöögi ja saan selle sööduks märkida? No et oleks päeva toidukorrad mul ees. Panen eelmine õhtu v hommikul kirja...
22.3.24 uuendused
Lisatud retseptid:
605 – Smuuti keefiri, avokaado ja marjade või puuviljaga
606 – Isetehtud mulgikapsad kartuliga
607 – Kodujuustu-kakaopuding meega
608 – Makaronid munaga.
609 – Jogurt chia seemnete, mee ja marjade või...
Chia seemne magustoit
Tere!
Kas oleks võimalik ka chia seemnetest magustoitu saada kavasse? See üks mu lemmikuid hommikusööke. Peaks vist õige nimi tal olema chia seemne puding.
Sisse käib sellel ainult jogurt ja chia seemned. Saab vajadusel ka marju...
Algaja küsib
Tere, olen esimest nädalat kava järgi toituja ja on tekkinud mõningad küsimused:
saan aru, et kavas antud “kogus 1” on ühe toidukorra norm (+ vabavara juurikad)? Tegin endale kahe koguse tuunikala-juustu ahjuleibu...
Kollageenijoogid
Kas võib tarbida ka kollageenipulbrit või muud taolist , nt Iconfit Beauty Kollagen?