Tere Kristo,
Olen värske programmiga liituja. Olen taimne toituja ning vaja ka teatud retseptide juures toiduaineid asendada – siit tänan, et see kõik nii lihtsalt Sinu poolt tehtud on ðŸ™
Ma teen peaaegu igapäevaselt 14/10 vahelduvat paastumist ja tahtsin uurida soovitusi, kuidas neli toidukorda siia sisse mahutada. Hommikusöögiga alustan päeva, kuid nelja toidukorraga peaksin iga 2.5 tunni tagant uuesti sööma ja mul ei lähe selle ajaga kõht tühjaks. Mis on Sinu soovitused? Kas korrigeerida toidukordade arvu või midagi muud?
Ette tänades,
Liina
Hei 🙂
Kui tahad nii teha vahelduvat paastumist, siis ega muud valikut pole, kui pead vajadusel portsud kokku lükkama ja sööma 2 portsu korraga näiteks ja teised 2 pärast korraga. Kui nii ka ära ei mahu, siis pead paraku lühendama paastumise aega vastavalt, et mahuks 🙂 Ega muud valikut väga pole, sest suvaliselt vähem süüa ei saa.
Mhmh, aitäh vastamast. Ma ise liikusin samas suunas, kuna ei näinud muud võimalust. Proovin esialgu nelja toidukorraga ja siis vaatan, kuidas keha sellega ära harjub ning kohandan vastavalt. Koguseliselt söön ikka sama palju kui kavas määratud.
Palun ja soovin edu! 🙂